La musique contre le stress en période d’examen

Les examens entraînent souvent du stress chez les lycéens et les étudiants. La musique peut aider à lutter contre la tension nerveuse et favoriser la récupération, à une période où il faut être au maximum de ses moyens pour réussir les épreuves. Mais quelle musique choisir ?

Le tongue drum pour lutter contre le stress

Le tongue drum est un instrument facile à maîtriser, que l’on utilise souvent pour la méditation, le yoga ou la relaxation. Ses fréquences sont bénéfiques pour le cerveau et facilitent la concentration. Jouer du tongue drum pendant les longues séances de révision ou entre les épreuves, durant une période d’examen, permet de lutter efficacement contre le stress. En réduisant les tensions physiques et mentales, le tongue drum facilite aussi la récupération.